Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode qui vise à ce que l'esprit et le corps soient en accord.

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Ses influences sont diverses : thérapeutique(l’hypnose, la psychanalyse, la méthode Coué.. ), phénoménologiques (travail sur la conscience à l’aide des sens) et orientales (le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen). Elles en font une discipline riche, proposant des outils tels que des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.

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​Le métier de sophrologue permet une diversification dans l'accompagnement. Elle s’adapte aussi bien aux enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Je propose mes services en individuel ou en groupes, associations, ou entreprises, dans le cadre de :

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.Amélioration du quotidien (sommeil, anxiété, stress, burn-out, troubles de la mémoire, manque de confiance en soi...)

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·Préparation mentale (permis de conduire, examens, accouchement...)

Certains événements sont source de stress. La sophrologie vous accompagne afin de les préparer et de les vivre au mieux.

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·Accompagnement à un traitement médical (fibromyalgie, cancer...)

La sophrologie aide à gérer les douleurs et à mieux vivre avec. En cas de douleurs chroniques, elle est un excellent complément à un accompagnement médical.

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·Accompagnement du comportement pathologique (phobies, troubles alimentaires...)

La sophrologie aide à se libérer de ses peurs et à accompagner le traitement de troubles addictifs.

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Vous l'avez compris, la sophrologie est, à tout âge, l’allié de votre bien-être.

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Je vous proposerai des exercices personnalisés et adaptés afin d'atteindre, ensemble, votre objectif.